Athlete of the Month - July 2026

Estoy sumamente feliz de anunciar que Claudia Deza es nuestra Atleta del Mes de julio. Comenzó con nosotros hace poco más de un año y ha sido una gran incorporación a nuestra comunidad. Ella habla muy poco inglés y nuestro personal habla poco o nada de español. Cuando Claudia se inscribió, alguien me preguntó: "¿cómo va a funcionar esto?". Le respondí que el fitness, o el movimiento, es un idioma universal. Ella conoce los números, igual que yo puedo manejarme sabiendo los números en español. Además, las señales visuales y las demostraciones son fundamentales. A veces uso el traductor de Google cuando necesito explicar algo con más detalle, así que no siempre queda todo claro. La dedicación y la ética de trabajo de Claudia son algo que nos encanta ver. Si está lloviendo afuera, ella no se queda en casa. Sigue viniendo al gimnasio en bicicleta. Se inscribió para competir en Pro Hyrox en el evento de NYC y dio la talla. Estamos orgullosos de eso y esperamos ver cómo le va el próximo año. Es interesante estar limitado en las formas de comunicarme como entrenador, porque me reta a probar diferentes métodos. Sin embargo, hace poco sí tuve que recurrir al traductor de Google para poder transmitir claramente mi idea al enseñar el snatch. Funcionó de inmediato y el levantamiento se vio excelente. Admiro la capacidad de llegar a un lugar nuevo sin dominar el idioma que se habla y lanzarse de lleno. Siempre es un gusto tener a Claudia en clase. Viene a trabajar duro y realmente disfruta el proceso. Y si no has visto algunas de sus publicaciones en Instagram, tiene un gran sentido del humor.

Escrito por: Coach Rob Moloney

I’m extremely happy to announce that Claudia Deza is our July Athlete of the month. She started with us a little over a year ago and has been a great addition to our community. She speaks very little english and our staff speaks little to no Spanish. When Claudia signed up, someone asked me “how is this going to work?” I said that fitness or movement is a universal language. She knows numbers just like I can get by knowing numbers in Spanish. Then visual cues and demonstrations are huge. I use Google translation at times when I need to explain things further so it’s not all clear at times. Claudia’s dedication and work ethic is something we love to see. If it’s raining out, she’s not sitting home. She still bikes to the gym. She signed up for Pro Hyrox at the NYC event and held here own. We are proud of that and look forward to how she does next year. It’s cool to be limited in ways to communicate as a coach because it challenges me to try different methods. I did need to pull out Google translator recently though to get my thought across clearly for teaching the snatch. It worked immediately and the lift looked great. I admire the ability to come to a new place and not be fluent in the speaking language and dive in head first. It’s always great to have Claudia in class. She comes to work hard and truly enjoys the process. And if you haven’t seen some of her Instagram posts, she has a great sense of humor.

Written by: Coach Rob Moloney

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Q&A

1)
¿Cuál es tu trasfondo? (Atlético)
He practicado deportes como spinning, yoga, futbol, running, aeróbicos, halterofilia, CrossFit, etc. (me he enfocado en el CrossFit).
What's your background? (Athletic)
I have practiced sports such as spinning, yoga, football, running, aerobics, weightlifting, CrossFit, etc. (I have focused on CrossFit).

2)
¿Cuánto tiempo llevas siendo miembro?
Creo que 1 año y 5 meses.
How long have you been a member?
I think 1 year and 5 months.

3)
¿Por qué empezaste a venir a IP Fitness?
Cuando llegué a vivir aquí, asistí a un centro de entrenamiento, The Fit House; su comunidad era muy cerrada, poco amable, y no era el tipo de entrenamiento que buscaba (soy intensa).
Why did you start coming to IP Fitness?
When I came to live here, I attended a training center called The Fit House. Its community was very closed, unfriendly, and it wasn't the type of training I was looking for (I am intense).

4)
¿Qué te hace seguir viniendo?
Los entrenamientos son variados, y cada día hay algo nuevo que aprender, de las personas que asisten y del coach; movimientos, técnicas, el hecho de que el coach me corrija y saber que la siguiente vez lo haré mejor.
What makes you keep coming back?
The training sessions are varied, and every day there is something new to learn, from the people who attend and from the coach; movements, techniques, the fact that the coach corrects me and knowing that next time I will do better.

5)
¿Cuál es tu cosa favorita del gimnasio?
Que cada WOD tiene algo que me gusta.
What is your favorite thing about the gym?
That each WOD has something I like.

6)
¿Cuál ha sido el mayor reto que has superado desde que te uniste al gimnasio?
Volver a tener la resistencia que solía tener cuando competía, y participar en Hyrox.
What is the biggest challenge you have overcome since joining the gym?
To regain the stamina I used to have when I competed, and to participate in Hyrox.

7)
¿Cuál es el mayor cambio que has hecho a lo largo de los años entrenando aquí?
Casi todo, pero el más notorio es que llegué con 161 lb de peso corporal y ahora peso 133 lb.
What is the biggest change you have made over the years working out here?
Almost everything, but the most noticeable is that I arrived with a body weight of 161 lb and now I weigh 133 lb.

8)
¿Cuáles son uno o dos de tus momentos favoritos en el gimnasio?
Uno de mis momentos favoritos es cuando terminamos el calentamiento y empieza la acción, y el segundo es cuando termina el WOD y veo que no soy la única que está muriendo. ¡Ay Dios, son muchas preguntas!
What is one or two favorite moments at the gym?
One of my favorite moments is when we finish the warm-up and the action starts, and the second is when the WOD ends and I see that I'm not the only one who's dying. Oh God, that's a lot of questions…

9)
¿Cuál es tu comida "chatarra" favorita?
Amo las hamburguesas.
What's your favorite "cheat" food?
I love hamburgers.

10)
¿Cuál es tu comida favorita para cocinar?
Ceviche (comida peruana).
What's your go-to meal to cook?
Ceviche (Peruvian food).

11)
¿Qué le dirías a alguien que está pensando en empezar?
Estás en el lugar correcto. Al principio puede parecer intimidante por los movimientos que quizá nunca has hecho y por personas con mucho nivel, pero todos empezamos desde cero, y lo bonito del CrossFit es que cada pequeño logro se siente como una victoria. Solo disfruta del proceso.
What do you say to someone who is thinking about starting?
You're in the right place. At first, it might seem intimidating because of the movements you may have never done before and the people who are much more advanced, but we all start from scratch, and the beauty of CrossFit is that every small achievement feels like a victory. Just enjoy the process.

12)
¿Qué te impulsa?
Descubrir hasta dónde puedo llegar.
What drives you?
Discover how far I can go.

13)
¿Cuál es tu mayor meta física en este momento?
Buscar alguna competencia pequeña y probar cómo va mi rendimiento.
What is your biggest fitness goal right now?
Find some small competition and test how my performance is going.

14)
¿Cuáles son 3 personas influyentes (vivas) con las que te gustaría cenar?
Tia Claire Toomey, Paddy Pimblett, Ilia Topuria.
Who are 3 influential people (alive) who you would want to have dinner with?
Tia Claire Toomey, Paddy Pimblett, Ilia Topuria.

15)
¿Cuál es un libro, documental o película que crees que todos deberían ver?
El documental "The Social Dilemma".
What is a book, documentary or movie you think everyone needs to check out?
The documentary "The Social Dilemma".

16)
Si pudieras retar a 3 personas a hacer un entrenamiento contigo, ¿quiénes serían y qué entrenamiento harían?
No sabría a quién elegir, pero el WOD sería "Grace".
If you could call out 3 people to do a workout with you, who would it be and what workout?
I wouldn't know who. But I would choose the WOD "Grace".